Voorbereiding op Quebrantahuesos 2025: kleding en tips

18 juni, 2025

VOORBEREIDING OP DE QUEBRANTAHUESOS 2025: KLEDINGTIPS EN ADVIEZEN

Alles wat je moet weten om de finish te halen

De Quebrantahuesos is een van de meest iconische en veeleisende toertochten van Europa. Deelnemen is een echte uitdaging die niet alleen een goede fysieke, mentale en technische voorbereiding vraagt, maar ook een doordachte keuze van je uitrusting om het weer en de lange uren op de fiets goed aan te kunnen.

200 kilometer, vier legendarische bergpassen, duizenden deelnemers... en een persoonlijke uitdaging die verder gaat dan alleen de klok.

CONSEJOS PARA EL GRAN FONDO

Plan je training in de tijd

Een goede voorbereiding begint met een goed trainingsplan. De Quebrantahuesos vereist uithoudingsvermogen en kracht, vooral tijdens de beklimmingen. Daarom is het belangrijk om in de maanden voorafgaand aan het evenement lange ritten te combineren met gerichte trainingen op gevarieerd terrein, inclusief heuvels en bergen. Vergeet daarbij niet om aandacht te besteden aan je herstel, dat essentieel is om blessures te voorkomen en fris aan de start te verschijnen.

Voeding en hydratatie

Voeding en hydratatie zijn een ander belangrijk onderdeel van je voorbereiding én van de wedstrijddag zelf. Oefen tijdens je trainingen met verschillende gels, repen of isotone dranken, zodat je weet wat voor jou het beste werkt. Zorg dat je op de wedstrijddag voldoende water en elektrolyten meeneemt, vooral als er hoge temperaturen worden verwacht. Maak gebruik van de officiële verzorgingsposten, maar reken er niet volledig op.

Kledingtips voor de QH

Als het om kleding gaat, kan een doordachte keuze van je fietstenue een groot verschil maken in comfort én prestaties. Een hoogwaardige fietsbroek met een goed zeem, ontworpen voor lange ritten, voorkomt schuren en ongemakken. Fietsbroeken met een second-skin pasvorm zijn ideaal voor dit soort evenementen.

Kies bij voorkeur een broek met een topkwaliteit zeem. Het Orhi Dinamic-model, voorzien van het Adi-zeem, is speciaal ontworpen voor lange afstanden. De broek heeft minimale naden en een compressieve snit die spiervermoeidheid helpt verminderen. Liever een iets klassiekere optie? De Orhi met Urraki-zeem is al jaren de favoriet van veel professionele wielrenners.

Tip: draag geen nieuwe kleding op de wedstrijddag zelf. Fiets minstens twee keer met je broek voordat je aan de start verschijnt. Twijfel je tussen twee maten? Kies dan voor de strakkere optie.

Een technisch fietsshirt dat goed ademt en je lichaamstemperatuur reguleert, helpt je ook om comfortabel te blijven. Mendi, Trama en Gara zijn drie uitstekende modellen van Etxeondo voor dit type ritten.

Ze bieden alle drie een uitstekend ademend vermogen, maar hebben elk hun eigen nuances: Mendi is licht, comfortabel en zeer veelzijdig, ideaal voor wie op zoek is naar een balans tussen prestaties en comfort. Trama en Gara hebben een honingraatstructuur die de ventilatie verder verbetert en zit als een tweede huid. Perfect voor warme dagen of voor wie lichtheid en maximale prestaties belangrijk vindt.

Vergeet ook niet om lichte extra lagen mee te nemen, zodat je je kunt aanpassen aan temperatuurwisselingen tijdens de dag. Denk bijvoorbeeld aan de Goxo armstukken en een lichtgewicht vest zoals de Busti – perfect voor de frisse ochtenden aan de start.

Vooral tijdens lange afdalingen is bescherming belangrijk, zelfs op zonnige dagen kan het daar flink afkoelen. En het is handig als je die lagen gemakkelijk kunt opbergen als de temperatuur stijgt.

Vergeet ook je handen niet: bij milde temperaturen zijn korte handschoenen zoals de Uki of Neku voldoende. Als het kouder wordt, zorgen lange modellen zoals de Uki Long of Thermo voor comfort en bescherming tijdens de hele rit.

Tot slot, zorg voor de juiste accessoires: technische fietssokken zoals de Aero houden je voeten droog en comfortabel. Een goede helm en bril bieden de nodige bescherming en veiligheid tijdens de hele uitdaging.

Andere praktische tips

Controleer tot slot je fiets grondig vóór de wedstrijddag. Goed onderhoud voorkomt onaangename verrassingen onderweg. Bestudeer het parcours om vertrouwd te raken met de beklimmingen, de bevoorradingspunten en de zones die het meest blootstaan aan wind. Vergeet ook niet om de avond ervoor goed te rusten, zodat je met voldoende energie aan de start verschijnt.

De voorbereiding op de Quebrantahuesos is een echte uitdaging, maar met een goed trainingsplan en de juiste uitrusting ben je klaar om er optimaal van te genieten. Vergeet niet: comfort en vertrouwen in je kleding zijn net zo belangrijk als kracht en uithoudingsvermogen. Met de technische kleding van Etxeondo, gemaakt in Baskenland volgens de hoogste kwaliteitsnormen, ben je verzekerd van prestaties, duurzaamheid en comfort – van de eerste kilometer tot aan de finishlijn.

De Etxeondo-stand op de Quebrantahuesos

Dit jaar zijn we niet alleen aanwezig op de fiets, maar maken we ook van de Quebrantahuesos gebruik om nog dichter bij onze gemeenschap te komen.

Onze stand is een plek waar we onze geschiedenis, waarden en visie op wielrennen delen – van onze passie voor details tot onze textieltraditie.

Je kunt er ontdekken hoe onze kleding wordt gemaakt, modellen passen en kopen, vragen stellen over uitrusting, of gewoon even gezellig praten over wielrennen.

We willen dat onze stand een echte ontmoetingsplek is: een plek waar je de sfeer van de race kunt ervaren, deelnemers kunt aanmoedigen en samen alles kunt vieren wat de Quebrantahuesos zo bijzonder maakt.

We verwelkomen je graag – met een paar verrassingen én een goed gesprek!

NIEUW

Disponible

FIETSSHIRT KENA L/M

Etxeondo Microsystem Superdry
Lange ritssluiting met vergrendeling
Drie achterzakken
Anti-slip tailleband
SPF 50+ (UVA)

$ 238,50

ENDURANCE

SHIRTS

36427

NIEUW

Disponible

THERMISCHE SHIRT ALDE THERMO BI

Ritsluiting met vergrendeling

Vinyl logo

Drie achterzakken

Green pocket

Antislip tailleband

SPF 50+ (UVA)

$ 253,50

PRO

SHIRTS

52437

NIEUW

Disponible

THERMISCHE SHIRT ARAN

Ritsluiting met vergrendeling

Vinyl logo

Drie achterzakken

Antislip tailleband

SPF 50+ (UVA)

$ 238,50

ESSENTIALS

SHIRTS

52438

In prijs verlaagd

FIETSSHIRT DENA GORE-TEX WINDSTOPPER

Gore-Tex Infinium Windstopper stof
Drie achterzakken
Tweezijdige rits voor extra ademend vermogen
Gedrukte logo's
Reflecterende details
Achterklep voor bescherming bij nat weer
SPF 50+ (UVA)

$ 328,49

PRO

SHIRTS

52421

Disponible

FIETSSHIRT L/M ALDE

Microsystem Performance-stof
Vinyl logo
Volledige ritssluiting met slotje
Free Cut technologie, naadloze manchetten
Drie achterzakken
Green Pocket ecologisch opbergzakje
Reflecterend detail aan de achterkant
Antislip band
SPF 50+ (UVA)

$ 223,50

PRO

SHIRTS

36424

Disponible

FIETSSHIRT TRAMA

Etxeondo Microsystem Performance
Etxeondo MicroSystem Airplus SPF 30+ (UVA)
Lange ritssluiting met vergrendeling
Drie achterzakken
Anti-slip tailleband
SPF 50+ (UVA)

$ 208,50

LUX

SHIRTS

32771

Disponible

FIETSSHIRT MENDI

Etxeondo MicroSystem Performance

Etxeondo MicroSystem Air

Mesh panelen

Geprint logo

Lange ritssluiting met vergrendeling

...

$ 253,50

PRO

SHIRTS

32767

Disponible

FIETSSHIRT GARA

Etxeondo Microsystem Performance
Etxeondo MicroSystem Airplus SPF 30+ (UVA)
Lange ritssluiting met vergrendeling
Drie achterzakken
Anti-slip tailleband
SPF 50+ (UVA)

$ 208,50

ESSENTIALS

SHIRTS

32770